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10 条回复 • 2024-11-27 20:49:34 +08:00
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yutq 33 天前
肯定足球，场地大，跑动更多，篮球如果没有身体对抗可以打的很轻松
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hallostr 33 天前
你得先控制一下时间这个变量
相同时间下，足球运动量肯定更大了（守门员不算 : ) |
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mainjzb 33 天前
但凡你忍不住饥饿感，练上一年后你就是球场灵活的胖子[狗头]
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zackd1e 33 天前
这两个参与人数不一样，不太好比。
如果从减肥来说的话，建议去踢人数少一点的足球，强度高低取决于奔跑距离和速度；如果是篮球的话，强度高低大概率取决于身体对抗强度，受伤风险更高。其次是训练的肌肉群体，其实篮球这个运动关键在于人的上肢与核心肌肉群 强调爆发力，足球心肺能力和肌肉耐力很关键。 |
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cvbnt 33 天前 via Android
看位置，守门员还是后卫
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Donaldo 33 天前
踢足球，但容易受伤。如果体重太大，你盲目搞这两个运动可能对膝盖伤害很大，建议试试游泳？
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BarackLee 33 天前 via iPhone
篮球甚至可以客场背靠背，足球一周三赛就要轮换 11 个人了
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ICB 33 天前
足球也得搭配跑步或者骑车，一周踢 1 场球就行。
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smlcgx 33 天前 via iPhone
踢了 10 多年球，建议游泳，游完真的饿
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darkengine 33 天前
要减肥真的是要游泳，踢了十几年球没见体重降过
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