没有吃早饭的习惯怎么办?

早饭

11点

培养

63 条回复 • 2015-03-07 00:52:32 +08:00

1

zcbenz

2015-03-06 08:56:22 +08:00 via iPhone

1

早点起床

2

touzi

OP

2015-03-06 08:58:42 +08:00

@zcbenz 好像不是,原来上学的时候是早起了,但也得8点钟下早自习之后才出去吃一点,但大多数时候是趴在桌子上睡觉

3

wadezhao

2015-03-06 08:59:09 +08:00 via Android

只能强迫自己吃。

坏的习惯，一般是怎么舒服怎么来，想改，只能强迫。抽烟的习惯，吸毒的习惯，吃垃圾食品（未必是肯德基之类的，你肯定喜欢吃某一种高糖或高油或高添加剂的东西），不爱运动，这些习惯都是很舒服的，出了强迫自己，没有别的办法可以改掉

4

Dongdong36

2015-03-06 09:01:39 +08:00

前两天看电视说不吃早饭更容易得肾结石

5

touzi

OP

2015-03-06 09:03:20 +08:00

@wadezhao 你是站在必须吃早饭的角度来回答的,但早饭真的是每个人所必须吃的吗?

6

jfdnet

2015-03-06 09:03:32 +08:00

一日三餐，并不科学 http://jandan.net/2015/03/05/breakfast-lunch-dinner.html

7

loveuqian

2015-03-06 09:04:45 +08:00

不吃东西反胃酸唉

8

touzi

OP

2015-03-06 09:06:35 +08:00

@loveuqian 反胃酸是有饿的感觉吗?

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a154312237

2015-03-06 09:12:02 +08:00 via iPhone

不吃早饭对排便不好对一些器官也有伤害长期不吃早饭可能引起消化道穿孔

10

davidself

2015-03-06 09:13:22 +08:00

早上不吃飯，有習慣的原因，也可能有前一天晚上吃多了，一個晚上都沒消化完，沒有餓意的原因。
如果真是這樣，可能你晚上睡眠也不太好，你可以試試晚上吃得簡單點、清淡點，試試看早上起來是不是會餓。

11

shustrovsky

2015-03-06 09:16:36 +08:00

还是吃吧，我一基友哥们儿，不吃早饭，胆结石。手术把胆切了。
之后我就坚持吃早饭了。。。

12

canautumn

2015-03-06 09:16:45 +08:00

1

一样，早上刚起没胃口，11点的时候饿。建议你如果可能的话十点钟吃一点东西。或者早起半个小时就有胃口了。头天晚上吃得晚了吃得多了也可能是个原因。

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mhycy

2015-03-06 09:23:28 +08:00

@Dongdong36
记忆中是胆囊结石

14

Mac

2015-03-06 09:27:06 +08:00

@mhycy 都有，人体最容易结石的就是胆和肾。

15

googlefans

2015-03-06 09:27:50 +08:00

我也不适合吃早餐。。

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bibizhang

2015-03-06 09:28:35 +08:00

每天都是我爹给我买好。。。很没出息。。。

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66beta

2015-03-06 09:30:54 +08:00

从简单的开始，一个包子、一个香蕉、几块饼干（不推荐）
我也跟楼主一样，早上起来，就觉得很急，给我吃，我也咽不下去，喉咙阻塞的感觉。

现在都是早点到公司吃，慢慢吃不急，两个包子一袋豆浆妥妥地

18

luahou

2015-03-06 09:33:59 +08:00

有一段时间不吃。现在多少吃点。促进下肠道蠕动也好。

19

yzongyue

2015-03-06 09:34:13 +08:00

吃点清淡的，不然把胃饿坏就晚了

20

touzi

OP

2015-03-06 09:34:51 +08:00

@66beta 回想起来,只有初中那段时间每天都吃早饭,(学校排队吃早饭,没办法不去).看来我需要克服的是早上不饿吃东西.

21

Biwood

2015-03-06 09:35:22 +08:00

饿了一定要吃，我就是经常不吃早餐得了慢性肠炎，说多了都是泪

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lwbjing

2015-03-06 09:37:29 +08:00

等胃挂了，你就要开始后悔了。。

23

edwardaa

2015-03-06 09:37:55 +08:00

既然没这习惯，那就等死呗～～

24

batilo

2015-03-06 09:42:58 +08:00

早点起，喝杯热水。起来不饿可以等到公司再吃早餐或早午餐。

25

manhan9100

2015-03-06 09:46:24 +08:00 via iPhone

为了不患有胆结石、胃溃疡、胃炎什么的，一个鸡蛋+几片面包+一小盒牛奶不是问题吧。

26

lausius

2015-03-06 09:49:44 +08:00

吃个早餐没多难啊，没什么胃口的话吃个面包或者蛋糕也行吧。

27

LMkillme

2015-03-06 10:00:54 +08:00

楼上那些说「朋友」或者「自己」因为不吃早餐身体出了问题，那请问如何确定那些问题是因为不吃早餐引起的呢？医生说了么？

28

ligyxy

2015-03-06 10:02:01 +08:00

十点半在单位吃早饭，吃多了犯困，十二点为了关系融洽再和同事吃午饭

悲惨的每一个早上

29

pright

2015-03-06 10:07:01 +08:00

大学期间和工作头两年一直不吃早饭，后面检查出胆囊息肉，医生说了主要是不吃早饭无法使浓缩胆汁消耗掉

30

chiu

2015-03-06 10:13:01 +08:00

我有吃早饭，因为早上起来的时候感觉饿。但我一般没事的话起得比较晚，吃了早饭，到中午12点多都还不饿。

31

anima666666

2015-03-06 10:13:51 +08:00

想想你趴在桌上睡觉流口水时，总是不断调整才能找到让自己舒服的姿势，可是一旦起身就很难寻回那种感觉，你现在就需要找到那种「起身」的不经意感觉，所以，每天给自己不同的早餐挑战，不是为了吃早餐而吃，而是为了嬉戏而吃！
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其实LZ单身吧，
找个媳妇儿去
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你将体会到为老婆和下一代而吃早饭
光荣～

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ibeta

2015-03-06 10:15:25 +08:00

我以前跟你一样的，因为没有吃早饭的习惯。
你要想改变就得慢慢来。
从明天开始，早上喝一碗稀饭，吃一个鸡蛋，总能吃的下吧。
吃一个星期以后，你就能多吃一个包子，两星期以后，你就能吃两个包子。
很多人不吃早饭的根本原因是一个字：懒。没救

33

zhouzm

2015-03-06 10:19:10 +08:00

刚好看完煎蛋这篇：
http://jandan.net/2015/03/05/breakfast-lunch-dinner.html

34

Blask

2015-03-06 10:19:12 +08:00

吃饭规律就行了,不能保证自己一直吃早饭的话还可以保证自己一直不吃早饭.

35

won

2015-03-06 10:20:23 +08:00

把每日goodnight变成gooday

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a154312237

2015-03-06 10:20:23 +08:00 via iPhone

@LMkillme 对照实验...... 只要吃早餐每天都能按时便便 .只要有一两天不吃好几天都没便意...... 像我现在3.1来的学校之后一直没吃早餐...... 已经4天没大大了......
我一长期不吃早餐的同学有段时间吃啥吐啥去医院检查是十二指肠穿孔 ......

37

ybbswc

2015-03-06 10:58:25 +08:00

吃呗。

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XuRuoChang

2015-03-06 11:07:01 +08:00 via iPhone

我原先也不太在意早饭，慢慢的，感觉肠胃的消化能力变差了很多。现在坚持吃早饭，但通常吃的很少

39

DuckJK

2015-03-06 11:08:59 +08:00

喝点粥加咸菜，胃病是最难治的。

40

amon

2015-03-06 11:19:36 +08:00

建议：
有条件的话还是喝粥，自己煮最好（有女友你懂的）。
实在不想吃的话，买点面包牛奶，当个零食吃。
如果不吃的话，等你每天感到饿的时候，就是肠胃在被胃酸腐蚀的。

41

hslx111

2015-03-06 11:32:02 +08:00

每天6点起自然就饿了

42

Jack

2015-03-06 11:35:40 +08:00

早上起来不饿么。。。晚上不吃饭就好了。。。

43

blijf

2015-03-06 12:27:50 +08:00 via Android

我已经有胃酸反流了，现在我很喜欢吃早餐

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mdrof

2015-03-06 12:30:22 +08:00

早点起床才是关键。。

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wadezhao

2015-03-06 13:06:58 +08:00

@touzi 如果你要严谨的探讨，那么就得定义“早饭什么时候吃”，“几点到几点吃的算早饭”，“如果不吃早饭，什么时间点吃午饭，量多少，营养是否均衡”，楼主身体状况如何，多大岁数，是否有某些胃病，等等

如果就泛泛的谈一句，那么是的，“必须要吃早饭”，就好像“锻炼有利健康”一样。

46

luo362722353

2015-03-06 13:10:23 +08:00 via iPhone

我只有三餐吃一餐的习惯…

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simo

2015-03-06 13:16:39 +08:00

你这种情况跟我之前一样，就是胃不太好，但是一定要坚持吃一点，哪怕只是喝牛奶也行。慢慢就能调整过来

48

fashioncj

2015-03-06 13:23:25 +08:00

已经半年多没吃早饭了。导致现在偶尔吃早饭就会肚子疼，所以这样的习惯还是不要有了。

49

Huadb

2015-03-06 13:41:31 +08:00 via iPhone

吃

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nikejaycn

2015-03-06 13:44:03 +08:00

直到有一天胃不舒服去看医生，从此就会养成了吃早饭的习惯

51

chon

2015-03-06 14:55:55 +08:00

买个多士炉，早上烤几片面包，早饭就解决了。

52

cssnote

2015-03-06 16:36:14 +08:00

等着胃病

53

Akagi201

2015-03-06 16:53:23 +08:00

明天开始坚持吃早饭, 不吃的话, 骑车绕浙大10圈怎么样... 为了自己的未来, 立帖为证.

54

wontoncc

2015-03-06 16:54:41 +08:00

虽然会吃早饭，但是我早饭吃得非常少… 一个包就差不多了。

55

cfans1993

2015-03-06 17:12:54 +08:00 via Android

因为女友的关系 “特殊时期”来临时、早起给她煮个桂圆红枣汤然后我会顺带给自己也来一份再吃个面包后来就习惯了

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touzi

OP

2015-03-06 17:32:44 +08:00

@Akagi201 吃早饭不一定能影响什么

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maweihao999

2015-03-06 18:14:07 +08:00

2

现身说法，我20岁，还在上大学，睡到自然醒，从不吃早饭，觉得自己身体很好。但是寒假查出来胆结石，这是个中年女性常见病，我很奇怪我为什么会得，后来无论是问医生还是上网查资料，病因全部指向不吃早饭这个问题，甚至简单点说，就是因为不吃早饭所以才得了胆结石。

我知道我现在说这些也没用，有些东西真的自己亲身经历了才知道。

人是一个很脆弱的东西。

还记得高中时学过的一篇课文，人是一颗有思想的芦苇，对，像芦苇一样脆弱。

我查出来胆结石，多发，最大1.5CM，太大了，已经没有任何治疗方法，留着的话就一直伴随慢性炎症，且不说会经常发生胆绞痛和腹泻这些痛苦，胆结石本身就一直是个炸弹留在身体里，年龄大了必会恶性发作。如果治疗的话，只能整个胆切掉，以后消化能力会下降很多，并且会导致各种并发症以及某些恶性疾病发生机率大幅度提高。

我只有20岁而已。

话说到这里，希望楼主，也希望我身边每个人都能爱惜自己身体。