V2EX = way to explore

V2EX 是一个关于分享和探索的地方

现在注册

已注册用户请登录

这是一个创建于 2314 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

今天分享一下时间管理的技能,不仅仅适用于程序员。时间管理不论是在读书的时候,还是在工作的时候,都特别重要。我一直觉得 Life=Time. 之前接触过时间管理,走了很多弯路,自己也读过什么《高效能人士的七个臭毛病》这样的书,后来实际上发现没啥用,自己该拖延的还是拖延,本来要去学习的还是去打游戏。所以这里列出时间管理的误区,然后给出一个解决方法供大家参考。

0.计划 100% vs 执行 0%

很多人最开始做时间管理常常会列出以下的一些清单:

6:00 - 6:30 起床洗漱
6:30 - 7:30 学习 java 虚拟机
7:30 - 8:30  锻炼,吃早餐
8:30 - 10:00 在去公司的地铁上学习.
...

看起来真的太完美了,我就想问一句:兄弟,你早上不困吗?

而实际上做这种计划的人通常在深夜,而且深夜让人失去理智变得无比矫情。晚上想起来千条路,第二天起来走原路:一觉睡到 8:30,匆匆忙忙赶地铁,早餐也没吃。这里最重要的误区：时间管理!=时间计划。第二个误区是程序员可能由于很多人有代码洁癖的原因,一直追求完美,实际上面对问题,我们只需要追求迭代升级,不要追求一次完美。追求完美在时间上很容易造成拖延,你需要的是迅速开始取得正反馈,而不是完美。

学技术我们都喜欢发现问题和解决问题的过程。那么这 2 个问题怎么破?下面祭出我的大招:34 金币时间管理法。

1. 34 金币时间管理法

原理：把时间计划转化为时间记录,然后类似于我们线上的监控系统那样,做出回顾总结和复盘,有则改之,无则加勉。

1.0 记录时间

一天共有 24 小时，除去睡眠的 7 小时，我们还剩下 17 小时。把“半小时”等价于“一枚金币”，于是全天我们拥有 34 枚金币。

钱花出去了我们会记账,而时间通过这种量化的方式记录我们的消耗,为什么是半小时呢? 因为半小时是人集中精力做一件事进入沉浸感的时间。

每次只集中在”半小时“内，每半小时只做一件事，每用掉半小时，就表示花掉一枚金币。就像“记账”一样，每天的最后，把“时间的开销”用 Excel 表格记录下来，如下图：

横坐标是按照半小时分好的时间段,我习惯早上 7 点起床,12 点睡觉,每天恰好 34 个金币。如果你习惯 8 点起床，那就是 32 枚金币，如果你习惯 12 点起床那就是,24 枚金币，不过我觉得你老板应该不会让你习惯。

时间的去向分为五个类型：

Guilt Free Play(天蓝色):娱乐时间,比如看综艺、动漫,自己打游戏,和朋友聚餐都是这个时间;
Quality Work(黄色): 对自己有成长的时间,比如我这周在学科目二的驾照,在学习技术等等;
Mandatory Work (土黄色): 比如听领导瞎比比自己又没办法那种,很无聊的会议;
Rest(绿色):吃饭的时间、睡觉的时间等等.
Procrastination(红色): 浪费的时间,比如自己在疯狂的刷微博、刷知乎，又特别矫情焦虑这种时间。

每天会把这些时间清算一遍,就想结账一样。下方还有一个饼状图显示时间的占比。最终一周的 168 小时时间去向真的就一目了然了。你看我这周浪费的时间比较多，下周就需要注意一些。

1.1 分析时间

记录完时间,就相当于你有了原始的线上日志,但是还要分析啊,所以最右边列出了几个项目,我在一本书上看到一个理论,人要有幸福感和成就感需要从以下四个方面入手:

健康。程序员健康真的特别重要,而且我不想我变成一个油腻的人呐.
工作学习。看了什么书，做了什么工作，思考自己的职业发展等等。
娱乐。你不是机器，娱乐也要给自己打分,不要玩的时候想着学,学的时候想着玩.
爱。有没有给家里打电话,有对象的有没有让女票感受到你自己的爱意,有没有照顾到对方的情绪等等.

所以，每周从这四个方面来个自己一个简单的总结，不需要很细致，但是至少是对自己的一个回顾。

1.2 品格养成

表格的时间汇总下面有一行：

这个是我之前读《富兰克林自传》的时候看到的富兰克林为自己定下的十三种美德。一周只关注一项，因为书中提过你关注多项你养成不了，反而容易失败，比如这周我只关注我要谦虚。我这个人有时候太骄傲了，emmmm，尤其是和别人吹牛逼的时候，很容易就吹过了，所以需要这么一项来约束我自己，完成了就打一个勾勾，没完成就打一个叉叉。

2. 注意事项

2.0 尽量避免拖延的红色出现

最常见的状态是这样的：到了做正事的时候，我们先会玩会手机，然后再上个厕所，还没忙一会儿呢，又收到个消息，回半天消息困了，又起来活动活动喝个咖啡，等休息足了又快到饭点了，吃完饭又想休闲了，等打开电脑准备打游戏的那一刻，预示这一天已经过去了……你总感觉你做不完事情,然后如果有对象她还会感受到你不关心她，就会陷入一个恶性循环。

2.1 时间记录在一天的最后进行

时间管理，不是为了时间管理而时间管理。而是我们让时间变得可控，你不能做完一件事情就开始记录你干了啥，那事情都不用做了。可以 1-2 天记录，因为 1-2 天内你做了啥基本是知道的.一天就花费 3-5 分钟的时间回顾。

2.2 想不起做啥的时间怎么记

有时候我们会有这种情况出现：我感觉我好像没浪费时间啊，但是我又想不起来做了啥。这种时间过段的标记成红色。你想想，你如果去和朋友聚会、看《创造 101 》、看电影，你会记不得你做了啥? 你如果自己好好学习或者工作,你会记不得干了啥? 所以想不起来，肯定是 ：学没学好，玩也没玩爽的时候，过段标记为拖延的。

2.3 不足半小时怎么办

这个表格的精髓在于它只是粗糙跟随你的时间，使得你能够复盘总结。而不是为了记录而记录，所以不需要很精确，大约就可以。不用你每天上了几次厕所、喝了几次水几次这种都几进去。

3.我的时间年报

好了,你哔哔了那么多,你的时间到底是怎么样的呢?

这个方法是新东方的艾力老师教的，我从 15 年开始每年都会有一个时间年报。以 15 年为例(不得不感叹时间好快啊)

缩略图:

一年 52 个周的时间走势:

每个周时间消费明细:

8760 小时时间占比：

我感觉我的时间已经抓得蛮紧的了，而实际上数字显示:我浪费拖延了 826h,约等于 34 天,也就是有将近一个月的时间，我是躺在床上玩手机，无聊刷朋友圈的，真他妈恐怖啊!

最后今天的日期是 2018.8.26 日我想看看三年前(2015.8.26)我在干嘛：

还行,hhhh,没有很丧也没有浪费时间。

每年年终的时候都会出这样一份报告,就像一家公司要给股东看财报一样。今年我 24 岁,我希望我走过 10 年的时光之后回头看能有一种不负时光的感觉。这只是我比较奏效的时间管理,对我的整个人的学习生活帮助都很大,如果你现在时间没有把控感可以尝试一下。也欢迎留言交流。以我的微信签名作为结束吧:

一年不是 365 天,而是 8760 个小时。 ————艾力

最近在刷 Leetcode，有兴趣的朋友可以一起，关注公众号进群~~ 扫码关注.jpg

时间

金币

小时

记录

91 条回复 • 2018-11-29 15:08:51 +08:00

fuchaofather

2018-08-27 16:53:25 +08:00

不错是不错, 看起来喘不过气了

Acceml

2018-08-27 16:54:17 +08:00

@fuchaofather 哈哈哈，干货比较多，嘻嘻~~太干了。

wsx001

2018-08-27 17:02:44 +08:00

收下了，拖延症比较严重，总是想的比做的多得多

qwertyzzz

2018-08-27 17:04:10 +08:00

好累

yogogo

2018-08-27 17:05:47 +08:00

刚从上一个划水贴过来了~收藏下👍

Devilker

2018-08-27 17:08:32 +08:00

深知一步一步看下去会知道楼主写的很详细，分类很清楚
但是··········我拖动了一下滚轴！欲望一下被秒杀了！！！

Acceml

2018-08-27 17:09:13 +08:00

@wsx001 你是说记录时间累吗？记录时间就是 1-2 天记录一次就可以。如果是文章读得累，可以关注我的公众号，可能是排版的原因。

Acceml

2018-08-27 17:11:11 +08:00

@Devilker 老铁，表酱紫嘛。支持下呀~~

Dvel

2018-08-27 17:31:00 +08:00

感觉如果可以用一个时间管理的 App 的话会更轻松

Acceml

2018-08-27 17:32:20 +08:00

@Dvel 这个方法是新东方的艾力老是创的。他们也做过 App，但是做的很不好用。你可以在商店搜索一下：34 金币。我觉得做得很不好，就一直用了 excel 用了 3 年。

wellsnake

2018-08-27 17:40:22 +08:00 via iPhone

@Dvel 用个记账软件记录

cctv1

2018-08-27 17:40:42 +08:00

可以把你的表格分享出来大家用一下

alal2002

2018-08-27 17:51:37 +08:00

iOS 有个叫《时间块》的时间管理应用，也挺不错的。

allgy

2018-08-27 17:59:42 +08:00

可怕

lilquen

2018-08-27 18:01:46 +08:00

你是恶魔

vindurriel

2018-08-27 18:13:35 +08:00 via iPhone

草叉艾竟然也有粉丝

haidao1999

2018-08-27 18:17:36 +08:00 via iPhone

看 dota ti 好评！明天上海举办国际邀请赛

hzwjz

2018-08-27 18:19:57 +08:00 via Android

@haidao1999 不是明年？

haidao1999

2018-08-27 18:32:14 +08:00 via iPhone

@hzwjz 噗...太期待了打错了明年....

AEANWspPmj3FUhDc

2018-08-27 18:35:52 +08:00

不过，我差不多已经有 10 年起床时间都保持在 6:00-6:30 这个时间内，还真不是什么难事。

OpenJerry

2018-08-27 18:36:31 +08:00 via Android

感觉和 34 金币很像，但是感觉表格麻烦而 Android 上没有好用的应用

huangzhe8263

2018-08-27 18:36:45 +08:00 via Android

所以。。。是不是发错节点了？

OpenJerry

2018-08-27 18:38:02 +08:00 via Android

@OpenJerry #21 抱歉我没看完，就是 34 金币

molvqingtai

2018-08-27 18:46:34 +08:00 via Android

我始终认为懒癌主要是心态，并不是时间管理出了问题，如果有动力去管理时间那也不是懒癌了
要有多懒？我甚至懒到只看了标题就来回帖了

s969966195

2018-08-27 18:49:42 +08:00

搭配番茄钟

molvqingtai

2018-08-27 18:53:47 +08:00 via Android

@ivlioioilvi 和你差不多，我也差不多已经有 10 年睡觉时间都保持在 00 : 00 - 3:00 这个时间内，还真不是什么难事😒

josephshen

2018-08-27 19:05:02 +08:00 via iPhone

允许我杠精一下啊。你时间管理都这么好了，为啥连发帖节点都弄不对么？希望关注这个楼层里不小心关注了他公众号的同学思考一下哈。

Acceml

2018-08-27 19:11:31 +08:00

@huangzhe8263 嗯，不过好像改不了了，下次注意~

@josephshen 不太熟悉，发错了，下次注意。

@molvqingtai 我觉得倒是不是懒，懒和拖延不一样，小时候做事情靠的是好奇心，长大了靠的是习惯。其实就是帮助养成习惯。

@OpenJerry 是的，这个就是 34 金币时间管理。

@haidao1999 哈哈哈，LGD 好可惜。

@vindurriel 艾力除了辩论不强，其他方面有很多强项，而且语言真的学得很好也很有天分。

@alal2002 嗯，我尝试过，不过我还是喜欢一目了然知道自己做了啥，个人习惯就好，只是一种方法论，具体工具不重要，适合就好。

@cctv1 我先把我的信息删掉再发给大家，稍等哈，记录有点多。

Acceml

2018-08-27 19:22:59 +08:00

@cctv1 链接： https://pan.baidu.com/s/1Bjuwo4bDBTdUlFHFPK2flQ 密码：zu6d

Acceml

2018-08-27 19:31:44 +08:00

@haidao1999 LGD 这把好可惜，AME 要背锅。

strugglexiang

2018-08-27 19:41:50 +08:00 via Android

你是魔鬼吗？求教更合理便捷的方式

laosiji01

2018-08-27 19:50:12 +08:00

感觉做成一个 APP，很棒啊，不知道 lz 有没有兴趣

ChristopherWu

2018-08-27 19:51:54 +08:00

其实我以前也做过类似的时间记录： https://yonghaowu.github.io//2016/11/22/TimeManage/

TustMan

2018-08-27 19:56:40 +08:00

支持一波

monkeylmj

2018-08-27 19:58:44 +08:00 via Android

记录成本会不会太高，一般人很难坚持下来吧

sdd11

2018-08-27 20:34:33 +08:00 via iPhone

运动的时间放在哪？是算做 play 还是 rest，是否应该单列一项

feiffy

2018-08-27 20:37:35 +08:00

可以，回去试试看

szkoda

2018-08-27 20:57:57 +08:00

认真看了一遍，坚持执行下来真牛批，就是 excel 记录着实不方便，有没有调研过类似的 app

Zchary

2018-08-27 21:22:20 +08:00

macOS 下推荐一个时间管理软件-RescueTime,轻量易管理(挂后台即可),每周会以邮件的方式来提醒你这周的表现情况(软件使用时间占比)

Acceml

2018-08-27 21:29:16 +08:00 via iPhone

@szkoda 目前我觉得比较类似的是：时间块，只有 ios 版本，你可以试试。我个人已经习惯了 excel 了，文中有提到，2-3 天花 3-5 分钟记录回顾，养成习惯也没有感觉在坚持。

Acceml

2018-08-27 21:29:40 +08:00 via iPhone

@Zchary 赞

Acceml

2018-08-27 21:30:52 +08:00 via iPhone

@feiffy 头三个星期最容易放弃，后来养成习惯就不用坚持了成习惯了。

Acceml

2018-08-27 21:32:40 +08:00 via iPhone

@monkeylmj 就是养成习惯而已，因为职业原因我坐在电脑面前时间较长，所以对我来说成本不高。你可以找到自己的方法，最关键的是能够回顾，可以总结反思。其他都是术的层面，总结反思是道的层面。

HenrikC

2018-08-27 21:33:53 +08:00 via Android

重度拖延还有救么？

Acceml

2018-08-27 21:34:56 +08:00 via iPhone

@laosiji01 今年开始我在做公众号，这个号我目前坚持每天发一篇面试题，保证质量和数量几乎花掉我全部业余时间。我没那么多时间了，你看看帖子里面，或者我的 QQ 群里有没有有兴趣的小伙伴，感觉能做好还是蛮酷的。

Acceml

2018-08-27 21:35:53 +08:00 via iPhone

@strugglexiang 可以试试“时间块”这个 app，只有 ios 版有。我个人只是从读书的时候习惯了 excel 记录回顾而已。

Acceml

2018-08-27 21:36:30 +08:00 via iPhone

@HenrikC 坚持三个周，每周在群里其他人监督你。

sdd11

2018-08-27 23:37:51 +08:00

其实用 Google Calendar 就可以做到这些，不同的颜色创建不同的 calendar。和 excel 相比的缺点是整理和报表的汇总就需要自己写脚本了。

dejavuwind

2018-08-28 00:12:53 +08:00

我滴个龟龟，这个 Excel 是真滴秀！
感觉万事最怕坚持二字。

dejavuwind

2018-08-28 00:54:23 +08:00

我刷了半小时 V2ex，然后看到了你这篇帖子，
那么问题来了，这半小时算什么颜色呢？

skywalker233

2018-08-28 01:20:47 +08:00

好像很有用，有点想尝试着做一个这样的 APP

daweii

2018-08-28 06:52:20 +08:00 via iPhone

有个叫时间块的 app 就是做这个的

wz0v2e

2018-08-28 07:48:53 +08:00 via iPhone

时间块用了大半年了，刚看了下总统计，玩手机的时间和上班时间持平了，周末咸鱼太多了

kios

2018-08-28 08:17:45 +08:00

老哥这个思路有点意思！

zhang1215

2018-08-28 08:31:54 +08:00

楼主的毅力惊人

947211232

2018-08-28 08:53:54 +08:00

这些都是对意志力、自制力较强的人执行的（简称约束力），否则借口的话不是随便 Interface 一个就有么。

lyoe

2018-08-28 09:01:30 +08:00

楼主上班路途很短？

xianxiaobo

2018-08-28 09:04:45 +08:00

我还是觉得混吃等死的人生更有意思，并不愿意做一个工作狂。。。。。。

DRcoding

2018-08-28 09:11:09 +08:00

看了标题和前面一大段，机智的我直接拉倒了文章最后面，QAQ

dcsite

2018-08-28 09:19:44 +08:00

有这管理时间的时间，我省出来好多时间，比如我没看这时间管理的文章，至少为我节省 10 分钟。

Kp0n

2018-08-28 09:20:04 +08:00

做这个报表也花费不少时间吧

looseChen

2018-08-28 09:26:22 +08:00

想写一个程序把这些数据进行分析

chenbob0707

2018-08-28 09:26:47 +08:00

能坚持下来的，就是大神了。膜拜！！！每天只要记录下来，不用刻意去管理时间，也会慢慢学会管理自己的时间。这种习惯太好了，我也要来培养。

php01

2018-08-28 09:40:35 +08:00

论如何在阿鼻狱中找到更好的生活

wupher

2018-08-28 09:49:02 +08:00

有趣，收藏了。

感谢楼主分享。

Heanes

2018-08-28 09:59:51 +08:00

这个能坚持下来就厉害了。我也正在对自己做此类改进

Antidictator

2018-08-28 10:13:15 +08:00

@dcsite #60

有这管理时间的时间，我省出来好多时间 -> 磨刀不误砍柴工

比如我没看这时间管理的文章，至少为我节省 10 分钟 -> 看了认真执行可以省很多个 10 分钟

觉得有点杠。

Antidictator

2018-08-28 10:14:37 +08:00

@ChristopherWu #33 没坚持下来吗

leehung

2018-08-28 10:18:21 +08:00

耐心看完文章，下载了楼主分享的《 2018 年时间消费模板》，关注了公众号，付费 12 元买了“时间块”。。感觉自己萌萌哒!!。。关闭帖子，开始刷下一个帖子....

ShiLeiL

2018-08-28 10:26:33 +08:00

楼主好厉害！
我嫌手动记录时间太花时间了，所以花 30 块在苹果商店买的 aTimeLogger2 来记录。。
虽然只记学习时间。。但我还会经常忘记点开始_(:з」∠)_

xpnous

2018-08-28 10:47:31 +08:00

楼主，你这个太厉害了，大写的佩服

tuuuz

2018-08-28 10:53:07 +08:00

8.17 和他们去吃麦丹劳。。

zhaogaz

2018-08-28 11:25:14 +08:00

啊，之前做过几年记账。一笔一笔都记下来。真的累。

记这种东西每天至少要半个小时，首先要回忆，然后在写上干啥，还要评估对不对，有没有记错，找证据证明。

几年之后，我就不再记账了。因为非常有数。

规划时间这个记起来更累吧。

再换个角度讲，休息娱乐都是必要的。

总想高效，想得美。。。

做一个不太好的猜测：难道楼主一定要通过记录，证明自己真的无法高效起来才放弃么？

我天天刷 v2，算是休息么？心态不一样，做事也会有差别。

Antidictator

2018-08-28 11:42:43 +08:00

@leehung #69 不是有青春版免费吗？不知道有何区别

Acceml

2018-08-28 11:52:40 +08:00

@zhaogaz 我使用下来 1-3 天占据我 3-5 分钟，记录讲究客观，不是复盘，复盘是每周做的。你找到你自己适应的方法就好。至于你后面回复的，我只是分享，我不想辩驳，没有那么多精力，抱歉；
@tuuuz 哈哈哈，关注点偏了，兄弟；
@xpnous 只是一个对我比较奏效的习惯而已，不涉及什么毅力；
@leehung 这样是要不得滴，兄弟；
@Antidictator 很杠了，666 ；
@chenbob0707 养成习惯了；
@lyoe 为了省时间，住公司附近，3 分钟到公司；