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戴着 Apple Watch 玩健身环 1 小时，Apple Watch 显示消耗了 647 大卡了，健身环上显示的才不到 100 大卡。这差距也太大了吧，到底哪个准啊？
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cuixiao603 2020-12-21 09:50:39 +08:00
我觉得 apple watch 要准一点吧
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murmur 2020-12-21 09:51:47 +08:00
我感觉都不准，你累不累，出了多少汗，自己最明白，尤其是健身环这种不需要跑动的锻炼，偷鸡玩法太多了
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Leonard OP @murmur #2 我玩健身环基本没有偷鸡，我知道测热量肯定不可能很精确的，只是做个参考，但是如果差距这么大，那岂不是一点参考价值都没了吗
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kop1989 2020-12-21 09:58:03 +08:00
手表的卡路里是根据选定的项目和心率通过公式算出来的。你选的项目不准，卡路里的计算也就不准。
而且不仅包含运动消耗（里面会写动态千卡 /总千卡数） |
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maemual 2020-12-21 10:14:33 +08:00
健身环基本属于瞎算，不用在意。。。
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1wannaooooo 2020-12-21 10:51:20 +08:00
常年健身的表示，个人测过 Apple Watch，和专业级带卡路里估算的健身器械比，误差值在 3% 以内，可信度极高。另外要看一看是不是手表统计的是卡路里（ Apple Watch 会把卡路里、静态卡路里、动态卡路里分开），一般运动的时候动态卡路里是卡路里的 30%左右
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hatw 2020-12-21 10:57:43 +08:00
watch 的更准一点，毕竟是实时心率和动作计算出来的。健身环只是最后测一下心率
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Leonard OP @1wannaooooo #12 我看的是动态卡路里。我这动态卡路里是总卡路里的 80%多
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zjuster 2020-12-21 11:18:14 +08:00
健身环身高体重你输入正确吗，很影响健身环的热量计算的。
健身环选择最高难度，真实体重之后，热量估算和我的之前的手环是接近的。（没有心率传感器的健身环，肯定算不准的，但标准训练是可以预估的，比如跑步我个人 10 配速跑步 30 分钟 350 左右的热量）。 @Leonard 按照 Watch 建议，应该选 Other 。 健身环除非连续深蹲，达不到 HIIT 的强度。 |
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hoooootdooooog 2020-12-21 11:19:38 +08:00
@1wannaooooo 那这意思就是 楼主的健身环显示消耗 比实际消耗 小了很多 是这意思吗
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Ayahuasec 2020-12-21 11:27:44 +08:00 via Android
有点好奇为什么都说 watch 测得更准呢？
手表也只能测手上动作吧，能准确处理用健身环的各种奇奇怪怪的动作嘛？用 ringcon 的话游戏里每个动作都可以分别套相应的模型结合配合传感器计算吧。 比如跑步的时候，握住 ringcon 跑步的话手臂就不会摆臂，这个情况下 watch 相当于只能测到上下跳动的加速度，没有了摆臂的加速度，它也能准确计算跑步的卡路里吗？ |
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Sapp 2020-12-21 11:35:12 +08:00
@Ayahuasec 玩健身环一个小时不可能只消耗 100 大卡的，你吃完饭遛弯一小时都不止 100 大卡，在带条狗没准翻倍，玩健身环怎么可能才 100 大卡
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Leonard OP @zjuster #15 健身环输入的身高体重基本是对的。晚上玩健身环我试试选健身游戏。
另外我用 Apple Fitness+练 HIIT 好像也不是很累…… |
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php01 2020-12-21 13:54:34 +08:00
因为没考虑到现在人能有这么多可以测卡路里的设备，并且还愿意做对比
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liusiri 2020-12-21 14:40:30 +08:00
手表确实是会比健身环多 一些 感觉还是手表的准一点 健身环的那个看看就好
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virgil1988 2020-12-21 22:55:45 +08:00 via iPhone
Mark 一下回头回来看，我就想知道苹果和任天堂谁在扯犊子
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Leonard OP |
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ladypxy 2020-12-22 09:58:49 +08:00 via iPhone
@Leonard apple watch 的单位是 KJ 而不是大卡啊，你自己换算下？大约 4:1 的换算
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catsoul 2021-01-04 14:41:02 +08:00
健身环只计算你在游戏中动的那会儿的消耗，watch 会记录你所有的消耗
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Leonard OP @catsoul #28 那也不对，我一般玩 1 小时，健身环大概走了 30 分钟，这么算最多只会差 1 倍，但是实际两者差了五六倍
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catsoul 2021-01-04 15:19:27 +08:00
@Leonard 你前后的伸展运动、中间切换关卡的对话什么的都是不计入健身环的消耗统计的甚至你打怪过程中选择技能，每个动作中间的停顿，都是不计入的。不信你今晚运动时注意看左下角的数字变化。
比如深蹲，只有蹲下和起身是计算消耗，起身后站着不动是不计算消耗的 |
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Leonard OP @catsoul #30 这个我知道，可能我没表达清楚，我意思是整个运动过程中，Apple Watch 走了 1 小时，健身环只走了 30 分，剩下 30 分就是切换关卡，动作停顿的时间。除掉我没运动的停顿时间，即健身环只算我动的时候的 30 分钟，两者计算的差距应该也只有 1 倍才对，事实上远不止。
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yoyoma1 2021-02-07 23:30:07 +08:00
@1wannaooooo 就我骑自行车来说，AW 比功率计测高 50%以上，水平越高误差越大，因为水平越高心率越低
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