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anstxy 2021-11-19 16:49:56 +08:00  1
装高冷会吧，就这样
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gbqqaybc 2021-11-19 16:56:33 +08:00 1
怎么个讨好型人格了，多吃点亏就好了
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gy123 2021-11-19 16:57:29 +08:00
说明你为此带来的伤害还不够多~没有什么模板一下子改变的方式,每个人各有特点,慢慢就改变了,学会爱自己;
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yuhuan66666 2021-11-19 16:58:31 +08:00
推荐《被讨厌的勇气》 思维转变是个缓慢的过程，你要做的就是能察觉到自己是在讨好然后改善它
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yl20181003 OP @devilte 这可太真实了 😂
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yl20181003 OP @gy123 好的 学会爱自己 感觉会有用的
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bytesfold 2021-11-19 17:04:40 +08:00 1
学会拒绝，以前我干啥都全包，现在不会
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syrinx 2021-11-19 17:12:22 +08:00 1
回避性依赖
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Suigintou 2021-11-19 19:59:40 +08:00 via iPhone 1
其实没有什么有效的方法，毕竟要自己想通。
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yl20181003 OP @bytesfold 关键有时候感觉还落不下好 😖
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14ccc 2021-11-19 20:31:46 +08:00 1
吊一点就行了，别把别人想的那么重要。
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Cooky 2021-11-19 20:51:55 +08:00 1
想想你想讨好的人是个什么 JB 东西
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chenyu8674 2021-11-19 20:57:52 +08:00 1
时刻给自己灌输心理暗示：人活于世不开心才是常态，所以自己没义务哄别人开心
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zxCoder 2021-11-19 21:08:26 +08:00 1
可以找找一样是讨好型人格的交朋友，这样世界多美好
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Suonna 2021-11-19 22:12:33 +08:00 4
分享个我自己实践成功的，摆脱讨好型人格的方法——我给其取名为“装生气”
具体操作方法是：每月挑一两天，冷上一天的脸，同时，和别人的交流频次降到最低，每次回复（同指面对面的回复，并非仅是线上回复）他人时，尽可能选用最冷淡、最简短的词。就像你心情特别不好，不想理会任何人的感觉 刚开始，可能会不舒服——心里会有负罪感。实际上，试多几次后，你会发现身边几乎没人会在意你的不良态度，再试几次后，会发现有种莫名其妙的爽感。 一段时间过后，我就莫名其妙的学会了，怎么用一个正常人的态度与他人交往，而非上来就对着他人大舔特舔。 再到后来，改掉了讨好型人格，即：我的精神关注重点，不再成日放在他人的情绪感受后，我开始注意到，应该要保持多方面的自爱——只有爱自己才能爱他人，同时的，才会有他人爱自己。自爱话题便不展开说了，我认为每一位改掉讨好型人格的同志，都会有关于自爱方面的深刻思考与感悟。 分享一下经验，希望能帮到你 |
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misaka19000 2021-11-19 22:31:23 +08:00 1
找心理医生，或者自己找几本心理学书籍读一读
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O5oz6z3 2021-11-20 09:35:28 +08:00 1
外热内冷的讨好是有目的性的，所以面对镜子，告诉自己：我就烂！只要你先摆烂，那就没人摆烂得了你！（另一种方法是转型外冷内热俗称傲娇）
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yl20181003 OP @Suonna 感谢 码这么多字 我会去尝试 昨晚用手机莫名回复不了 😇
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yl20181003 OP @zxCoder 哈哈 这个方法挺好的 找到适合自己的圈子 感谢
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nil333 2021-11-20 12:00:30 +08:00
讨好型人格本质是 M ，建议上班去赚钱
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raaaaaar 2021-11-21 00:45:05 +08:00 via Android
推荐《认知改变生活》，先改变你的错误观念。
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