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背景：
我在一家外企上班。原本在小组 A ，被临时调到了小组 B 支援半年，小组 B 是一个高压的 team 。 小组 A 的 leader 比较通情达理，小组 B 的 leader 更严格一些。 我想给原来 A 组的 leader 说一下抑郁症的事情，平时座位也和 A 组靠在一起。
关于诊断出抑郁症这事：
低迷的症状已经出现两三月了，最近达到了顶峰，做任何事情都需要巨大的意志力，对什么都不感兴趣。工作状态低迷。 于是去了医院挂了精神科，经过一系列检查后（问卷、激素、心率、红外脑成像）以后诊断为处于焦虑抑郁状态，开了一些百洛特。
为什么想要告诉领导：
- 舒缓一下情绪，虽然我也不能说完全因为在 B 组工作的原因（自己的性格也很内向），但是也想舒缓一下近期的压力。
- 我觉得自己身上存在一些不稳定因素（虽然暂时没有影响工作），有必要向领导说明一下。
- 寻求可能的帮助，也许他会有别的建议。
比较担心的事情：
- 从此被当作是一个团队拖油瓶...但其实我自认为自己入职以来的表现最多也就 7.5/10 的水平，不算十分出色。我觉得与其这样，还不如把我裁掉~
不知道大家有什么建议呢？
PS：抑郁症和心情低落不一样，是一种临床意义上的病，并不是一两句劝导就能疏导的。需要长时间吃药。（半年~1 年）
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Suigintou 2023-05-16 21:15:49 +08:00
直接申请取消支援呗。
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beimenjun 2023-05-16 21:18:49 +08:00  2
我觉得你直接说吧，你这个额外担心，感觉对你的病情不好。
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tutudou 2023-05-16 21:19:59 +08:00 9
你为什么觉得你得抑郁症会获得领导的同情？为什么要暴漏自己的缺点？
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Hurriance 2023-05-16 21:20:18 +08:00 3
个人觉得
要。 做对自己病情有所缓解的事，其中一样可以是告诉你的领导，任务安排可能超过你的负荷了。 都已经确诊了，还担心「被当作是一个团队拖油瓶」，多花点时间和精力在自己身上，生活不易。 |
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infun 2023-05-16 21:21:33 +08:00
你司名字不是 V 打头吧？
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Pangurban OP @tutudou 我觉得和领导敞开谈一下也是挺好的。我对他暗地里很佩服，技术和情商都很高，人也很随和。我觉得多一点交流也不是坏事？并且我不怕被裁，甚至有一点期待…
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guisheng 2023-05-16 21:28:59 +08:00 via iPhone 1
你这严重的话岂不是要上报公司的领导吗？然后找个时间解雇下。万一出现工伤不是开玩笑的。 还不如直接请病假。
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512357301 2023-05-16 21:30:14 +08:00 via Android 1
不会被当做拖油瓶，反倒是护身符和万金油，唯一的影响就是失去办公室择偶权罢了。不过内向的人一般也已经失去择偶权了。
护身符是指的一般人不敢惹抑郁症，特别是有证的抑郁症，抑郁症被逼打人一般会从轻处理的。 万金油是指可以把自己性格内向统统说成抑郁症造成的，避免很多无效社交。而且抑郁症好没好自己说了算，大不了将来换公司嘛。 |
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Pangurban OP |
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512357301 2023-05-16 21:33:34 +08:00 via Android 1
还有就是要跟现在的 B 领导说，不要跟原来的领导说，让 B 有忌惮，不随意压迫你，你是支援的，甚至借此机会不用支援了呢
找 B 说的时候，陈述事实就行，说明检查结果，说明自己的底线就行，千万不要要求他怎样怎样，说清自己的底线就行，认不认可是他的事，他不认可自然会找 A 领导协调其他人支援 |
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Pangurban OP @512357301 “失去办公室择偶权” T_T
谢谢你的建议。其实我和同事们相处还算融洽，大家人也很 nice ，应该不会出现打人的情况… 不过即使不是被当做拖油瓶，老板下次看我站在窗台旁边张望，可能会变得紧张？😂…（我虽然没有自杀的倾向） 到时候我会让领导帮我保密的，没有特殊情况，他应该不会到处说的。 其实我没有责怪任何人的意思（不论是 A 还是 B ），我觉得他们都很好，虽然有些工作方式我没能适应。我希望最后不论我的结果是什么（继续工作，主动离职，被裁）都不会对他们个工作造成太大的影响。 |
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signalyc 2023-05-16 21:41:20 +08:00 1
大部分医院都有过度医疗的问题。
所以不要这么轻易肯定自己有病。 记得有段时间某地人民纷纷辞职（因为收入低于某条线的都能白拿钱），就是发生在疫情反复过程中。 现在你可能在类似的环境之中，也有类似的反应。 Have the faith ！先找个其他理由换个工作内容，减轻负担。 |
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id80108900 2023-05-16 21:48:52 +08:00 6
真诚的年轻人呀！
作为善意的网友，我肯定站在你这边，维护你的利益的； 说到⌈利益⌋，这就是工作、同事的本质，务必强调一下； 说下自己的经历，一位二十年的老朋友，打算介绍我去他学校做老师，刚好我也处于低谷，也想进校园；然而无意间多嘴提了一下⌈抑郁症⌋复发了（其实问题不大）；你猜他下一句话是什么？ 他直接 180°大转弯，说学校压力很大的噢，必须全力以赴才能做好的噢，以前有个同事就是情绪低落，然后领导同事对她很不满意…… 意思还不够明显吗？『抑郁症』不仅是『精神病』的代名词，还是万能的背锅侠。 千万不要说自己有病，否则 20 年的老同学、朋友都会抛弃你（当然，这话有点绝对，我就是善意提醒，不要低估了人性之恶，高估了他人的看法） 最后，多去几家医院看看，不要太相信一家之言，没有器质性病变的，可能只是抑郁情绪； 愿健康快乐。 |
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Pangurban OP 谢谢你的建议！我之前也这样想过，但是经过自己的反思，结合各种证据（量表检测结果，某些激素过高，脑成像的异常，自己近期的生活状态），应该是抑郁症状。（ PS：我去的一所排名靠前的三甲医院）曾经想过完全躺平，因为换工作又是做题+面试+搬家+适应的痛苦流程。不过也许等我好转一点，就会有动力
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imhanli00kk 2023-05-16 21:56:35 +08:00 via Android 2
不要透露。
不要暴露出自己的弱点。 |
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TestFlight 2023-05-16 22:06:24 +08:00
@Pangurban #15 兄弟，同病相怜，你吃那个药管用吗？
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id80108900 2023-05-16 22:07:39 +08:00 1
@Pangurban 个人经验，最好的纾解方法，应该去户外徒步；真心建议每个周末都跟团去郊外爬山、徒步，多晒晒太阳，感受大自然的美好。
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1KTN90lKW9gVJ9vX 2023-05-16 22:21:45 +08:00 via Android
我发小也抑郁症了，一年多不工作了，唉。
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malagebidi 2023-05-16 22:34:41 +08:00 via Android
领导懂什么抑郁症，看来需要你的科普了
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vice 2023-05-16 22:44:19 +08:00 1
看领导性格，有很多人对抑郁症是带有偏见的，甚至有些人对抑郁症会当成精神病人去看待，所以是否告知要三思。如果有需要聊聊天之类的，可以给我发私信。（我也不知道小破站有没有私信系统)
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Pangurban OP @TestFlight 这个是处方药，我刚开始吃两天，还不知道效果…不过其实当我确诊的那一瞬间，我反而感到有些释然了。另外如楼上的兄弟所说，有规律的运动也有帮助。祝你早日恢复
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haonan3344 2023-05-16 22:56:03 +08:00 1
干嘛找领导说抑郁症，建议找 a 说 b 那边压力太大吃不消……
还是在 a 这边效率高、工作愉快，直接要求回来就行了 |
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Sting1226 2023-05-16 23:19:39 +08:00 2
自曝其短在职场上是很不明智的做法。
你可以讲些其他的客观问题作为铺垫。 自身的问题往往会成为被人攻讦的刀。 所以我是不建议跟领导谈自己抑郁症。 |
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TestFlight 2023-05-16 23:28:12 +08:00
@Pangurban #22 没用的，我每周都锻炼两三次，周末去户外爬山越野跑，经常是二三十公里那种，状态仍然很差
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tq0106 2023-05-16 23:30:17 +08:00
焦虑抑郁状态只是一个状态喔，还没到抑郁症的程度，这个阶段药物是属于 optional
OP 如果能改变当前所处环境（换回 A 小组），或许是走出当前状态更好的一种方式 |
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ttby2017 2023-05-17 00:11:42 +08:00 via Android
个人建议，有必要再找一个医院诊断一下。现在很多医院的医生真的不会看病，也可能是现在医疗环境问题，想规避责任啥的。亲身经历过两三次，也都是大三甲医院。有遇到上来就让做手术，随后再换医院医生一点事没有的。也有的是这个医生是这个结论，换两个又都分别是其他的结论。经历几次感觉还是多换几个医生综合来看才比较可靠。
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DeltaSix 2023-05-17 00:25:15 +08:00
虽然是外企，但如果是中国人的话，就是赌，因为中国人普遍觉得抑郁症是笑话
最后就变成裁员借口，楼主要心里有个底 |
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Maxbee 2023-05-17 00:37:39 +08:00 via iPhone
轻度的话吃药一段时间就能把状态调整回来，建议先吃一段时间要再考虑这个问题，不要被当前的情绪影响。
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longbye0 2023-05-17 02:06:38 +08:00 1
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longbye0 2023-05-17 02:14:06 +08:00
@longbye0 当我撤回这条回复。我没有任何杠的意思，我更想表达的是，“抑郁症”有被网络妖魔化的现象，说清自己被诊断为抑郁状态，是否被诊断其他精神障碍，更能说明问题。
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ryd994 2023-05-17 05:55:16 +08:00 1
“我自认为自己入职以来的表现最多也就 7.5/10 的水平，不算十分出色”
心态要摆正，你上班是去打工的，不是去拯救世界的。及格就得了，为什么要十分出色？不是所有的努力都会得到回报。 健康永远是第一位的。同理，不关心下属健康的领导就是垃圾领导。 想想你赚钱是为了什么？为了自己生活舒适。为了钱搞得自己不舒适，这不是舍本逐末吗？ 有没有抑郁症，不需要说，健康状况是个人隐私。就算没有抑郁症，难道你想休息一下就不应该吗？ 领导有义务关心下属的状态。如果影响到了健康，那将来病倒了，岂不是更影响工作？ 你就应该早点提，早点安排年假休息一下，可能就没事了。你现在就是病倒了，是医嘱都要求你休息了。 你可以直接和 B 说最近压力大，需要休息。或者请医生开个病假条，不需要写病情，医生会帮忙的。 如果 B 不管就找 A ，如果 A 也不管就找 HR 。 你去外企是为了什么？为了卷？想卷去什么外企？去外企不就是为了外企有劳动法吗？ @tutudou @imhanli00kk @Sting1226 什么弱点？什么缺点？抑郁症是一种病。是人就会得病。 你感冒了，请假不应该吗？ 你打篮球摔骨折了，请假不应该吗？ 你看电脑太久得颈椎病了，请假不应该吗？ 那好，现在楼主因为工作压力确诊抑郁症了，请假不应该吗？ 就算没有抑郁症，充分休息也是为了更好地工作。累了就应该休息。 如果连员工最基本的需求都无法满足，那就是垃圾公司，给多少钱都是垃圾公司。 你自愿 996/007 ，可以，那是你的权利。但是，那些不愿意的人，他们同样有不愿意的权力。 |
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danhahaha 2023-05-17 07:07:53 +08:00 1
可别说，懂得把这当感冒一样的病，不懂的真就当神经病一样对待了。
说了就离边缘化或者毕业不远了，有毕业名额肯定你是头一个。 你可以说自己压力大失眠，神经衰弱，胃病，家里事情多，各种常见理由找一个符合自己情况的，请求调回去或者请段时间假。 调整好了再回来 |
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azure2023us559 2023-05-17 07:43:53 +08:00 via Android
建议先告诉家人，别把领导当朋友，你是领导的人，领导不是你的人，别把自己的事情传递给领导，容易让他觉得你这人不靠谱，自己的事情都处理不好。刚才你也提到了情商很高，正是因为情商高，他才不会表现在脸上。甚至还会说多注意别太累什么的，你是不是觉得听起来还蛮舒服的，是的，这就是他的人情世故！
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magic3584 2023-05-17 08:35:09 +08:00
如果您和 A 组的 leader 除了工作之外有接触的话，可以私下说下，否则就别说。
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opengps 2023-05-17 08:36:52 +08:00
“诊断为处于焦虑抑郁状态”能确定是属于抑郁症了吗？
因为抑郁症这类疾病，其实很多人都已经存在“处于”的状况，达不到一定的程度不要乱想就好，之前媳妇孕期抑郁都大了中度的程度，现在忙起来没空乱想基本好多了 |
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PendingOni 2023-05-17 08:39:14 +08:00
这种非工作性质的隐私最好和家里人先说 或者是比较信任的朋友 毕竟领导和同事根本不会把你的身心健康放在心上 还有就是 尽量别依赖药物 人嘛 有时候得活的没皮没脸些才能做自己
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fiypig 2023-05-17 09:00:36 +08:00
你这是现在团队压力太大导致，最好的解决办法 回 A 去，其实工作环境很容易影响个人心理的，早些时候我在别家公司就这样，很焦虑，换现在这家就还好了
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Kunmona 2023-05-17 09:12:32 +08:00 via Android
我也得过抑郁症，主要还是好好休息，自己调整心态，还有就是一定要按医生的安排吃药。如果工作压力太大还是考虑和领导沟通一下，当时我大二下学期得的，和父母还有老师商量了一下，还是休学了几个月。
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vicalloy 2023-05-17 09:17:28 +08:00
曾在一家公司工作的很不开心，自我感觉有抑郁的倾向。然后和领导提了辞职（没直接走辞职流程）。
之后心情就好了不少，又在公司干了几个月，拿完年终奖后正式提交辞职申请。 你抑郁了，别人没有义务帮你，即使想帮也不知道要如何帮。 建议别直接说得了抑郁症，把你的诉求说出来。比如对工作安排有异议，想调回 A 组，或者辞职。 B 能解决的就找 B 说，A 能协助解决的找 A 说。 最后，工作不开心 /产出不高不一定是你的问题。 很可能只是你和这个公司 /工作组 /领导的氛围不那么契合。 实在协调不了，换个环境也不是一件坏事。 |
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muunala10221 2023-05-17 09:20:15 +08:00
当然要说啊 ，直接说出来，是 B 导致了你现在这样，你明明都受到了伤害还在忍什么，说出后最严重的后果是什么？比你生病还要严重吗？
我真的很不理解 ：“你为什么觉得你得抑郁症会获得领导的同情？为什么要暴漏自己的缺点？” 这种说法，人类好像一个个机器，有点缺点就要被替换 |
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X21541 2023-05-17 09:27:58 +08:00
你通知领导，领导通知 HR 。
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aydd2004 2023-05-17 10:03:58 +08:00
对什么事情都不感兴趣？工作状态低迷？
我咋觉得这是大姨夫症状，我每个月都有那么几天，整个人都不爽。然后有几天精力特别充沛。 我觉得，你先别说，再换个医院看看。 |
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Sting1226 2023-05-17 11:03:16 +08:00
@ryd994 那艾滋病是不是一种病，你得了艾滋病，那你是不是要去跟你的领导讲呢？国家都不允许医院和医生向病人以外的人透露病人的信息，包括亲属。你觉得你说出来大家还会待你如初？隐形的歧视都足够让你窒息。
我们支持 OP 去请假，去争取自己的权益，但是生病这种个人隐私，没必要跟人说。你是看不懂简中还是咋的？ 别说公司垃圾，就现在的这个失业率，你牛批，你清高，但是收起你高高在上的怜悯，很多人只是混口饭吃。 |
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isno 2023-05-17 11:08:31 +08:00
看样子你没经历过人性的恶，别说！
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ryd994 2023-05-17 14:09:22 +08:00 via Android 2
@Sting1226 你视力不好这种事情也可以不用公开讲的。你往上翻几行，看我写的是什么？
我牛不牛逼不好说，反正我组里请假从来不用考虑这种问题。上次请假懒得找理由说了句心情不好，第二天两级领导都跑来关心。别说我，老板、同事也都是偶尔早上一封邮件“felling under the mood“ “under the weather“，就不来上班了。就这还是核心组，还是公司 wlb 最差的部门之一。 经济再好，再差，健康依然是第一位的。确诊抑郁症的话，不想和老板说可以直接去 HR 系统里请长期病假。这些都是合理的要求。这怎么能叫自曝其短？如果因此受到歧视，留好证据去维权，一告一个准啊。 哦，如果你还没意识到的话，我说以上话的前提当然是外企或外国。所以我才问楼主去外企是为了什么？不为了劳动法难道为了卷吗？众所周知某国的劳动法远远领先世界发达国家水平，唯一缺点是纸太硬。 你把心理疾病和艾滋病对比，恰恰就是问题。世卫组织指出，至少平均 1/8 的人有心理问题，近年因为疫情这个数字还需要翻倍。城市人口的比例比农村更高。心理疾病远远不是艾滋病那样罕见而且经常和性传播联系在一起的疾病。如果说它是一种弱点，那世界上有无数人都有同样的弱点。人不是螺丝钉，有弱点的螺丝钉才需要替换。 楼主现在已经被诊断有抑郁倾向，他需要的是休息和鼓励，而不是更多的焦虑。钱可以再赚，工作可以再找，人没了就回不来了。 |
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ryd994 2023-05-17 14:16:27 +08:00 via Android
@Sting1226 “我们支持 OP 去请假，去争取自己的权益”
你哪句话说了？一张口就是“自曝其短” “自身的问题” 我指出的就是这个：心理问题是人性的一部分。不是短处，也不是弱点。被确诊有心理问题是一个客观事实，而不是问题。 至于是否要公开个人健康信息，这是隐私权的问题。我并没有让楼主一定要或者不要公开，这我第一段就讲过了。但是你这种贬低心理疾病的说法，我一定要反驳。 |
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ryd994 2023-05-17 14:21:52 +08:00 via Android
@Sting1226 如果你确实有阅读理解障碍，我给你画一下重点：
“有没有抑郁症，不需要说，健康状况是个人隐私。” “或者请医生开个病假条，不需要写病情” 我通篇没有说过一句要楼主务必公开健康状况的话。包括怼你的部分。 我怼的也不是你不建议公开健康状况这一句，而是在此之前的内容。 |
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kuaner 2023-05-17 14:23:09 +08:00
看描述应该不是严重的抑郁症，情绪问题可能性更大
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googlefans 2023-05-17 15:15:46 +08:00
长期吃药 能正常工作就行
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vgbhfive 2023-05-17 15:26:12 +08:00
或许换一份工作是最好的选择。
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tool2d 2023-05-17 17:42:20 +08:00
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shyangs 2023-05-21 13:07:19 +08:00
环球时报. 付国豪. 抑郁症.
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